Suc Natural pentru Imunitate: Ananas, Curcuma, Morcov și Lămâie

1. Curăță ananasul și taie-l în bucăți mici.
2. Spală și curăță morcovii, apoi taie-i în rondele.
3. Adaugă ananasul, morcovii, curcuma și zeama de lămâie în blender.
4. Toarnă apa sau apa de cocos pentru o consistență mai fluidă.
5. Mixează bine până obțin o textură fină.
6. Strecoară sucul dacă preferi o variantă mai limpede.

Servire și depozitare:

• Servește imediat, cu gheață și decorat cu o felie de lămâie sau mentă proaspătă. 🍼
• Se păstrează la frigider într-un recipient ermetic până la 24 de ore.

Variante:

• Adaugă ghimbir pentru un plus de savoare și beneficii antiinflamatoare. 🌿
• Poți înlocui apa de cocos cu suc de portocale pentru un gust mai dulce. 🍊
• Include semințe de chia pentru un boost de fibre și energie. 🥜

FAQs: ❓ Pot folosi curcuma proaspătă? Da, este chiar mai benefică, dar ai grijă să o cureți bine și să o răzuiești înainte de a o adăuga.

❓ Este acest suc potrivit pentru copii? Sigur! Poți reduce cantitatea de curcuma dacă este prea intensă pentru cei mici.

❓ Cât de des pot consuma acest suc? Este recomandat de 3-4 ori pe săptămână pentru beneficii optime.

Bucură-te de acest suc natural și dă-ți un boost de sănătate! 🌟🍍