ADVERTISEMENT
Apa cu ghimbir este o băutură simplă și naturală, preparată prin infuzarea rădăcinii proaspete de ghimbir în apă. Cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate și aroma picantă, este un adaos excelent la orice rutină de wellness, în special pentru cei care urmează diete precum dieta mediteraneană. Ingrediente: 2,5 cm ghimbir proaspăt, curățat de coajă și feliat subțire; 1 litru de apă; Adăugiri opționale: Felii sau suc proaspăt de lămâie; Miere, sirop de agave sau îndulcitor la alegere; Instrucțiuni: Există două metode ușoare pentru a prepara apa cu ghimbir, în funcție de preferința dumneavoastră: Metoda infuziei reci (rapidă și răcoritoare): Într-un ulcior mare, combinați ghimbirul tocat și 1 litru de apă. Răciți la frigider timp de cel puțin 30 de minute pentru a permite ghimbirului să se infuzeze. Strecurați feliile de ghimbir înainte de servire. Adăugați suc de lămâie/felii de lămâie după gust sau îndulcitor, dacă doriți. Metoda fiartă (mai puternică și calmantă): Adăugați ghimbir tocat într-o cratiță cu 1 litru de apă. Aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de 10-15 minute. Se răcește ușor, se strecoară și se păstrează la frigider. Opțional: Adăugați lămâie și miere când apa este călduță (nu clocotește) pentru a ajuta la păstrarea nutrienților. Sfaturi pentru cele mai bune rezultate: Ajustați aroma: Măriți sau reduceți cantitatea de ghimbir după preferințe. Infuzare mai lungă:
ADVERTISEMENT
